Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2021
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1785 kcal
|
Rasva: 80,47g | Prot: 141,95g | Hh: 124,41g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Buncis, Fitlife WPRO Concentrate, Wortel Dimasak, Tempe. Lounas: Terong Balado, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih, Lumpia Basah, Tahu Isi. Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tricks Rendang Baked Potato Crisps, Mayora Malkist Keju Tabur. Välipalat/Muut: Bimoli Minyak Goreng, Lumpia Udang. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|