Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2021
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 28,46g | Prot: 44,55g | Hh: 161,82g.
Lounas: Regal Marie, Diamond Uht Full Cream, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Tepung Tortilla, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Tahu Goreng, Ubi Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chiena nduts
|