Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2019 kcal
|
Rasva: 55,32g | Prot: 187,09g | Hh: 179,56g.
Aamiainen: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği. Lounas: Tavuk Dürüm. Päivällinen: Spagetti, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Välipalat/Muut: Torpil Torpil. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|