Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 73,10g | Prot: 100,39g | Hh: 178,10g.
Aamiainen: Perkedel Kentang, Sup Ayam, Haverjoy Havermout Instant, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. Lounas: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Makaroni atau Mie dengan Keju. Päivällinen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Perkedel Jagung. Välipalat/Muut: Telur Gabus Keju, Perkedel Kentang. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|