Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 joulukuuta 2021
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2159 kcal
|
Rasva: 100,09g | Prot: 128,05g | Hh: 189,14g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Белая Дача Пряная Руккола, Перекресток Багет, Fitness Time Молоко 1%, Мандарины, Русское Море Сельдь Исландка в Красном Вине, Б.Ю. Александров Масса Творожная , Помидоры, Лента Авокадо. Lounas: Чистая Линия Мороженое Российское, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Перекресток Багет, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Белая Дача Пряная Руккола, Перекресток Семга Стейк, Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень, Пятерочка Груша Конференция, Бондюэль Кукуруза , Помидоры. Päivällinen: Рот Фронт Драже Изюм в Шоколадной Глазури, Fitness Time Молоко 1%, Bombbar Protein Pancake Double Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|