|
|
1676 kcal
|
Rasva: 127,79g | Prot: 83,30g | Hh: 53,39g.
Lounas: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vida Veg Manteiga com Castanha de Caju e Sal do Himalaia , Ovo Mexido, Ovo Cozido, Ameixas, Kiwi, Queijo Parmesão (Ralado), Abobrinha Italiana, Costela Bovina Assada. Päivällinen: Castanhas de Caju, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Välipalat/Muut: Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Girassol sem Casca, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Suco de Limão, Ora Pro Nobis. lisää...
|
|
1853 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lomalindaesteio
|