Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2022
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2011 kcal
|
Rasva: 83,19g | Prot: 111,99g | Hh: 195,59g.
Aamiainen: Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta (Bütün). Lounas: Zeytinyağı, Migros İri Pilavlık Bulgur. Päivällinen: Tavuk Dürüm, Barbekü Sosu, Calve Cheddar Sos, McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Popeyes Tenders. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|