|
retornando depois de uns dias em João Pessoa,
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
825 kcal
|
Rasva: 33,90g | Prot: 75,18g | Hh: 53,05g.
Aamiainen: Chá Verde. Lounas: Laranjas, Royal Gelatina Zero, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Acelga, Alhos-Poró, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Päivällinen: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Vigor Iogurte Grego Zero, Sadia Mussarela, Dukan Pão De Microondas, Chá Verde. lisää...
|
|
2337 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, agachamento - 5 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilitricolor
|