|
off günde fazla Carb aldık hemen üstüne 0.4 koymuş
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 46,22g | Prot: 111,14g | Hh: 220,32g.
Aamiainen: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Balkan Yoğurt, Efsane Pilavlık İthal Pirinç , Zeytinyağı. Päivällinen: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|