Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2014
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 49,27g | Prot: 58,58g | Hh: 200,82g.
Aamiainen: Tea (Brewed), Hostess Chocolate Chip Mini Muffins. Lounas: McDonald's Sweet Tea (Large), McDonald's Southwestern Salad, McDonald's Southwest Salad Dressing. Päivällinen: Water, Bachman Jax Cheddar Cheese Puffed Curls, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Ham and Cheese Sandwich. Välipalat/Muut: Water, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Bananas. lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mylabamber
|