|
Ну что, включаем соревновательный дух?))) Да здравствует 16 марафон ЖОП)))) В одном участвовала, мне понравилось))) Итак таблица участников моей команды)))
|
2275 kcal
|
Rasva: 105,05g | Prot: 161,34g | Hh: 165,61g.
Lounas: Куриные Грудки (Запеченые), Ашан Сыр Российский 50%, Лаваш с Творогом и Яйцом. Päivällinen: Mojo Соленая Карамель, Большая Кружка Кофе Капучино, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Макароны Отварные, Велком Грудинка Домашняя, Хлеб с Клюквой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Мандарин, Карамель, Лента Яблоко, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Шоколад с Кофейной Начинкой. lisää...
|
|
 Kommentit
Катя, доброе утро!
Возьмите в команду участника с опытом))
Я помню, что должно быть 5 человек и помню, что бывают исключения))
Согласна помогать с таблицей))
13 tammi 22 jäseneltä: Н.Ю.Д.
|
13 tammi 22 jäseneltä: ZhdunZhora
|
Н.Ю.Д. , я тоже это помню))Задала вопрос Жоре, если можно, то конечно возьмем)))
13 tammi 22 jäseneltä: КатеринаСи
|
14 tammi 22 jäseneltä: Н.Ю.Д.
|
Н.Ю.Д, давайте свой тел. Я добавлю Вас в группу нашу в Ватсапп. Дали добро на Вас))
14 tammi 22 jäseneltä: КатеринаСи
|
Только оперативно, можете в личку)))
14 tammi 22 jäseneltä: КатеринаСи
|
14 tammi 22 jäseneltä: Н.Ю.Д.
|
Катя, не увидела вовремя.
В личку почему-то не могу писать.
14 tammi 22 jäseneltä: Н.Ю.Д.
|
Я добавила Вас в нашу группу)) Заходите скорее в Ватсапп, сейчас данные подкорректирую. У меня уже просто 00.30 времени))
14 tammi 22 jäseneltä: КатеринаСи
|
Н.Ю.Д., добро пожаловать) я тоже не могла вам в личку написать, и писала вам первой из всех)
14 tammi 22 jäseneltä: марина тома
|
Сейчас второй пост напишу, с другой табличкой)))
14 tammi 22 jäseneltä: КатеринаСи
|
Почему не получается личные сообщения писать?
14 tammi 22 jäseneltä: Н.Ю.Д.
|
А что это за марафоны такие? Стало интересно...... Кто проводит, как попасть, и пояему так мало человечков? 😊
12 maalis 23 jäseneltä: Katarsis86
|
Katarsis86, у меня в подписках есть Жора Ждун, на его странице вся информация)) Собирается команда 5человек, выбираете капитана, калорийность, составляете таблицу и придерживаетесь своей калорийности худеете, раз в неделю отчёт, в конце месяца выявляют команду победительниц))
12 maalis 23 jäseneltä: КатеринаСи
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|