Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2038 kcal
|
Rasva: 87,48g | Prot: 119,41g | Hh: 195,18g.
Lounas: Garuda Kacang Atom, Udang Goreng, Telur Dadar, Nasi Goreng, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Kacang Kedelai, Quaker Instant Oatmeal Grain, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), ABC Saus Sambal , A&W Fried Chicken. Päivällinen: Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Dada Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - heru ependi
|