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Como frequência devemos subir na balança? Se pesar todos os dias é um exagero? 1 vez por semana? A cada 15 dias?
Qual é o ideal?
Vocês têm balança em casa?
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1222 kcal
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Rasva: 40,39g | Prot: 43,86g | Hh: 166,89g.
Aamiainen: Nestlé Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Aveia e Granola com Toque de Mel, Leite (Leite Integral), Toddy Achocolatado. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado), Alface, Ovo Frito, Broto Legal Feijão Carioca. Päivällinen: Pão Francês, Tomates, Alface, Pepino (Descascado). Välipalat/Muut: Leite (Leite Integral), Toddy Achocolatado, Soya Maionese, Mini-Cenouras, Panco Pão de Milho. lisää...
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2016 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Ah, e qual é o melhor horário para se pesar?
01 loka 14 jäseneltä: Kikarina 26
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Uma vez por semana tá bom, de preferência na segunda, porquê se você abusar um pouco, já vai saber o resultado do estrago e ficar mais alerta. Eu faço assim, me peso na farmácia.
01 loka 14 jäseneltä: Enaicul
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Peso uma vez por semana na quinta-feira para evitar abusos de final de semana ;D
kkk
01 loka 14 jäseneltä: silvana68
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Todo dia... usando MMS7... fica fácil identificar platô e vc ñ fica ansiosa... e percebe q a queda é gradual e CONTÍNUA !!!
02 loka 14 jäseneltä: rogerpaixao
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02 loka 14 jäseneltä: Carol Pezzato
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Painohistoria - Kikarina 26
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