Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2011
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2092 kcal
|
Rasva: 98,01g | Prot: 103,19g | Hh: 208,61g.
Aamiainen: Light Butter, Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Scrambled Egg, Fried Egg, 100% Whole Wheat Bread. Lounas: Classic Favorites Macaroni & Cheese, Original Ritz Crackers, Imported Swiss Natural Cheese Deli Slices, Italian Bread. Päivällinen: Tomato Ketchup, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Välipalat/Muut: Honey Grahams Crackers, G2 Orange, Chocolate Performance Energy Bar. lisää...
|
|
3833 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GogglesPaesano
|