Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2022
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2337 kcal
|
Rasva: 103,06g | Prot: 134,92g | Hh: 230,16g.
Aamiainen: Окское Яйцо Отборное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Natura Сыр Сливочный, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Мясновъ Орехи Грецкие Очищенные , Перекресток Круассан Классический на Масле, Пятерочка Груша Конференция, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Мандарины, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Lindt Тёмный Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Lounas: Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мясновъ Сырники Творожные, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Мандарины. Päivällinen: Eco Botanica Зефир, Scoro Салатная Смесь Летний День, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Лента Авокадо, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Шпинат, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Лук, Пятерочка Киви, Мясновъ Куриная Грудка . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|