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Ontem postei uma foto e recebi muito elogio, obrigada gente! Então primeiro eu entrei na famosa fase de ganho ( bulking ) depois entrei em fase de déficit calórico e hoje gente eu só mantenho. Consumo a mesma quantidade do meu gasto calorico
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457 kcal
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Rasva: 19,86g | Prot: 45,06g | Hh: 22,65g.
Päivällinen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo Cozido, Hortifruti Patinho Moído , Batata Doce. lisää...
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 Kommentit
tem foto de antes? posta um antes e depois!!! seu corpo é lindo demais! parabéns pelos seus resultados ♥️
18 tammi 22 jäseneltä: elaineandrades
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você fez apenas 1 bulking e teve esse resultado? parece ter bastante massa muscular 🥰 glúteo dos sonhos
18 tammi 22 jäseneltä: elaineandrades
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Espetacular q curva lombar maravilhosa esta lindamente linda 😍😍😍
18 tammi 22 jäseneltä: Jocasta Indesistivel
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Amiga essa curva na lombar me causa várias dores kkkk eu tenho lordose. Faço pilates pra evitar as dores
18 tammi 22 jäseneltä: NathaliaUcho
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Eu já sou mãe de uma neném de 1 ano e 10 meses
18 tammi 22 jäseneltä: NathaliaUcho
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Meu insta e @nt62multimarcas
18 tammi 22 jäseneltä: NathaliaUcho
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18 tammi 22 jäseneltä: plisken1
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18 tammi 22 jäseneltä: rproforma
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Painohistoria - NathaliaUcho
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