Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2022
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 59,82g | Prot: 73,73g | Hh: 155,43g.
Lounas: Es Krim, Durian, Bango Kecap Manis, Ikan Mujair Goreng, Jamur Kancing, Brokoli, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Ayam Geprek, Cahkwe. Päivällinen: Martabak Telur, Martabak Keju. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - heru ependi
|