Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2022
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 43,14g | Prot: 70,89g | Hh: 82,75g.
Aamiainen: Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Lounas: Азбука Вкуса Суп Минестроне с Пастой "Орзо", Азбука Вкуса Котлеты Рыбные по Старорусскому Рецепту. Päivällinen: Bombbar Vegan Chocolate Muffin & Hazelnuts. lisää...
|
|
1533 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyonaAlien
|