Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2022
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2086 kcal
|
Rasva: 87,37g | Prot: 114,87g | Hh: 219,67g.
Aamiainen: Brownies, Tahu Bakso, KFC Chicken Breast Original Recipe, Wortel Dimasak, Tempe. Lounas: Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, Roma Malkist Keju Tabur, Mr. Bread Roti Manis Keju Susu, Wall's Avocado Choco & Mocha, Nescafe Americano Ice Black. Päivällinen: Tempura Udang, Telur Ceplok, Mie Sedaap Mie Goreng, Roma Malkist Keju Tabur, The Protein Works Whey Protein 80. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|