|
yummy🤤
|
1600 kcal
|
Rasva: 82,19g | Prot: 73,33g | Hh: 170,91g.
Aamiainen: Bamboe Bumbu Ayam Goreng, Bango Kecap Manis, Bayam Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Paprika Hijau Pedas, Tahu Isi, Tahu Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lounas: Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung, Ayam Goreng, Minyak Wijen, Mentimun (dengan Kulit), Bernardi Smoked Beef, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Selada, Wortel, Rice Paper. Päivällinen: Tahu Goreng, Telur Dadar, Madu, Del Monte Saus Tomat, Bakso Daging Sapi, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Kubis, Tahu Kukus, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Colatta Milk Compound Chocolate, Meranti Bolu Gulung, Serena Klik Crackers, DiabetaMil Sweetener, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, Nescafe Classic, Roma Biskuit Kelapa. lisää...
|
|
1433 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Saunominen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - auliyanrml
|