Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2022
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2344 kcal
|
Rasva: 107,71g | Prot: 139,81g | Hh: 213,30g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Rengginang, Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, Sate Ayam, Buncis, Wortel Dimasak, The Protein Works Whey Protein 80. Lounas: Pecel, Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Ketupat, KFC Chicken Breast Original Recipe, Wings Food Neo Coffee Caramel Machiato, Mr. Bread Roti Manis Keju Susu, Tempe Goreng Tepung. Päivällinen: Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, Mr. Bread Roti Manis Keju Susu, Martabak Telur. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|