Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2011
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
778 kcal
|
Rasva: 10,75g | Prot: 59,58g | Hh: 121,21g.
Aamiainen: greek yogurt, diet wheat bread, MELON. Lounas: balsalmic dressing, turkey breast, lettuce salad. Päivällinen: chicken breast, broccoli. Välipalat/Muut: grapes. lisää...
|
|
2160 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|