Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2022
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
936 kcal
|
Rasva: 27,57g | Prot: 49,42g | Hh: 119,82g.
Aamiainen: Abbott's Village Bakery Harvest Seeds & Grains Bread, Devondale Light Butter, Poached Egg, Tea with Skimmed Milk. Lounas: Peach, Salmon Sushi. Päivällinen: Cooked Green String Beans (from Fresh), Woolworths Tabbouleh, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Strawberries, Aussie Bodies Mini Protein Bars Choc Fudge, Tea with Skimmed Milk, South Cape Apricot & Almond Cream Cheese, Kurrajong Kitchen Lavosh Bites, Tea with Skimmed Milk. lisää...
|
|
2422 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 32 minuuttia, Figure skating - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ruokaostokset - 20 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - craftykathy1602
|