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E assim eliminei quase 2kg em menos de 2 meses e tbm menos 2cm de abdômen, isso pq estive imobilizada nesse tempo e sem me exercitar. Agora estou bem e vou pra cima, continuo vencendo o sobrepeso um kg por vez 🙌🏿🙌🏿
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1567 kcal
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Rasva: 56,80g | Prot: 122,77g | Hh: 125,47g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar . Lounas: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Pernil Assado. Päivällinen: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Tang Refresco em Pó, Burger King Whopper, Brahma Cerveja Duplo Malte. Välipalat/Muut: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. lisää...
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2298 kcal
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Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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