Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2022
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 71,00g | Prot: 73,67g | Hh: 156,90g.
Aamiainen: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Авокадо, Красные Помидоры, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы с Семечками, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Bombbar Protein Bar Vegan Danish Roll. Päivällinen: Хлеб Бородинский, Салат с Тунцом. Välipalat/Muut: Яблоки Бабушки Смит, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, OKASI Шоколад с Зелёным Чаем Матча. lisää...
|
|
1502 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyonaAlien
|