Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2014
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1982 kcal
|
Rasva: 63,22g | Prot: 70,79g | Hh: 279,71g.
Aamiainen: Bimbo Pan Tostado Integral, Azúcar Morena, Lala Mantequilla, Café Instantáneo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Lounas: Lala Mantequilla, Bimbo Pan Tostado Integral, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Azúcar Morena, Café Instantáneo, Tortillas de Maíz. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi, Azúcar Morena, Agua de Jamaica. lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oquitzin_azcatl
|