Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2014
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 103,97g | Prot: 90,27g | Hh: 143,51g.
Aamiainen: Gamesa Emperador Piruetas, Azúcar Morena, Café. Lounas: Rebanadas de Jamón, Lala Queso Panela, Verduras Salteadas. Päivällinen: Longaniza, Lala Queso Panela, Café Instantáneo, Azúcar Morena, Tortillas de Maíz. Välipalat/Muut: Galleta de Aperitivo, Bimbo Pan Tostado Integral. lisää...
|
|
2491 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 31 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oquitzin_azcatl
|