Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2022
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2293 kcal
|
Rasva: 88,35g | Prot: 122,16g | Hh: 236,90g.
Aamiainen: Milbona Edamer, Aldi Looping, Lieken Urkorn Vitaminbrot. Lounas: Dulano Geflügel-Salami, Aldi Looping, Lieken Urkorn Vitaminbrot. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Uncle Ben's Express Griechisch - Djuvec Reis, Gyros, Schweineleber. Välipalat/Muut: Sondey Milch & Haselnuss Riegel, Leibniz Pick Up! Choco Hazelnut, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Duplo Duplo, Vitamin D3 + K2, Flohsamenschalen, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Kreatin Monohydrat, Calcium+D3, Zink, Kaffee. lisää...
|
|
2724 kcal
|
Harjoitus:
Sonstiges - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|