Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2022
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 31,89g | Prot: 99,46g | Hh: 172,32g.
Aamiainen: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Radieschen, Mischbrot, Chiquita Banane. Lounas: Netto Hähnchen Brustfilet, Beste Ernte Blumenkohl, Beste Ernte Rosenkohl Tiefgefroren. Päivällinen: Bauer's Schinkenwurst, Mayonnaise, Edeka Toast, Vollkorntoast. Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), DM Bio Agavendicksaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Magerquark, Kölln Haferflocken. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - biestmaster
|