Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2022
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 89,30g | Prot: 101,15g | Hh: 83,98g.
Aamiainen: НЕВА Зефир Лянеж, Яйцо (Целое), Ого Отруби Ржаные, ГП_Капучино Домашнее, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Помидоры Черри. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Зеленый Чай, Азбука Вкуса Голубика, Активия Йогурт Натуральный, Нежинская Творог 9%. Päivällinen: Palermo Сыр Твёрдый, Зеленый Чай, Вино Сухое, Arla Рассольный Сыр, Extra Virgin Olive Oil, Маслины без Косточки, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Мираторг Котлеты из Говядины. Välipalat/Muut: Ашан Авокадо Хасс, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Parmalat Молоко 3,5%, ГП_Капучино Домашнее. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|