Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2011
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 32,92g | Prot: 44,18g | Hh: 199,63g.
Aamiainen: honey bunches of oats with almonds, milk. Lounas: mayo, cheddar cheese. Päivällinen: spaghetti pasta, crushed tomatoes, ground beef. Välipalat/Muut: Butter Popcorn 100 Calorie Mini-Bags, pepsi 20 oz. lisää...
|
|
2240 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ahythloday
|