Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2022
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 49,18g | Prot: 64,18g | Hh: 77,85g.
Aamiainen: Cafezinho. Lounas: Cafezinho, Limonada de Baixas Calorias, Nestlé Creme de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Zaffari Peito de Frango Grelhado, Tomates. Päivällinen: Cafezinho, Antarctica Água Tônica Zero, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Alface, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Magro Achocolatado em Pó Light, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Cafezinho, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Verdemar Queijo Canastra Araxa. lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triciamantovani
|