|
un revés....
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 48,47g | Prot: 143,75g | Hh: 126,90g.
Aamiainen: Fargo Pan Lactal Salvado Doble, Paladini Jamón Cocido, SanCor Yogs Light Bebible, Aguila Chocolate, Té (Infusión), La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Café con Leche Semi Descremada, la Paulina Queso Mozarella, La Campagnola Atún en Aceite. Lounas: Papa Cocida, Cebollas Cocidas Maduras, Chuleta de Ternera, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes. Päivällinen: Habas. Välipalat/Muut: Playadito Yerba Mate, Ensalada de Frutas, Té (Infusión). lisää...
|
|
3216 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlvaritoGG
|