Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2022
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 45,40g | Prot: 115,92g | Hh: 161,96g.
Aamiainen: Рот Фронт Ромашка, Вкусвилл Мягкий Творог, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Штрудель Полищук. Lounas: Гречка Вареная, Куриные Котлеты Полищук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Штрудель Полищук, АО "Племзавод Ярославка" Сливки 10% Ярославлка, Вкусвилл Мягкий Творог, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Välipalat/Muut: Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|