Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2022
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 51,13g | Prot: 76,88g | Hh: 74,47g.
Aamiainen: Победа Шоколад 72% на Стевии, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Мягкий Творог, Светлоозеро Сыр, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Штрудель Полищук, АО "Племзавод Ярославка" Сливки 10% Ярославлка, Кофе. Lounas: Северное Молоко Творог Вологодский 5%. Päivällinen: Тортьяна Шоколадная Колбаска. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, АО "Племзавод Ярославка" Сливки 10% Ярославлка, Кофе, Макдоналдс Капучино (0,3 L). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|