|
|
968 kcal
|
Rasva: 25,81g | Prot: 41,10g | Hh: 141,15g.
Aamiainen: Pepes Tahu, Nasi Putih, Udang, Ubi Ungu Rebus. Lounas: Udang Kukus atau Rebus, Pepes Tahu. Päivällinen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Biokul Yogurt, Ubi Ungu Rebus. Välipalat/Muut: Kusuka Keripik Singkong Rasa Original, Udang Kukus atau Rebus, Kusuka Keripik Singkong Rasa Original. lisää...
|
|
2790 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia ja 23 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|