Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 41,05g | Prot: 57,01g | Hh: 99,87g.
Aamiainen: Tomaten, Rote Paprika, Chêne D'argent Original Französischer Weichkäse, Alpenmark Ziegenkäse Am Stück, BioBio Bergkäse (20g), Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Stockmeyer Hähnchenbrust mit Sweet Chili in Aspik, Loose Protein Quäse, K-Classic Körniger Frischkäse, Schafskäse, Gourmet Senf-Honig-Dill Sauce, Aldi Sockeye Wildlachs, miree Gorgonzola, Kürbiskernbrötchen, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Schwarzwaldmilch Joghurt aus Frischer Weidemilch 3,5%. Päivällinen: Reis (Gekocht), Natura Ajvar, Slendier Glasnudeln, Frosta Gemüse Pfanne Gegrillte Zucchini und Kichererbsen. Välipalat/Muut: Lidl Geräucherte White Tiger Garnelen, Espresso, Espresso-Baiser, Äpfel, Blutorange, REWE Garnelen Salat. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|