Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2022
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3350 kcal
|
Rasva: 182,18g | Prot: 139,88g | Hh: 275,43g.
Aamiainen: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Alpro Миндальное Молоко, Яйцо, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Коммунарка Любимая Алёнка, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Bombbar Cookie Vegan Nut Praline, Азбука Вкуса Филе Трески Запеченное под Маринадом, Азбука Вкуса Суп «Палео» с Сельдереем и Брокколи. Päivällinen: R.A.W. Life Крекеры Тако Сальса, Bombbar Protein Bar Vegan Danish Roll. Välipalat/Muut: DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk. lisää...
|
|
1648 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyonaAlien
|