Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2014
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2014:
|
1059 kcal
|
Rasva: 10,48g | Prot: 88,80g | Hh: 155,44g.
Aamiainen: Апельсин, Зефир. Lounas: Конфета, Леовит Стевия, Простой Йогурт, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Päivällinen: Хлеб Бородинский, Чернослив, Леовит Стевия, Кефир (Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Апельсин. lisää...
|
|
1478 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|