Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2022
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 68,55g | Prot: 119,93g | Hh: 120,51g.
Aamiainen: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, От Палыча Блинчики с Печенью, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром. Lounas: Zero Джем Абрикосовый , Окское Яйцо Отборное, Макфа Пшеничная Мука, Ëбатон Whey Protein Клубника, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Пятерочка Сахар, Borges Оливковое Масло Classic, Белая Дача Салат Весенний Микс, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Русское Море Сельдь Исландка в Красновинной Заливке, Пятерочка Яблоко Сезонное , Белая Дача Пряная Руккола, ВкусВилл Заливное из Индейки, Помидоры. Päivällinen: Перекресток Семга, Огурец (с Кожурой), Редис, Мясновъ Орехи Грецкие Очищенные , Перекресток Авокадо . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|