Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2022
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1764 kcal
|
Rasva: 50,65g | Prot: 84,61g | Hh: 231,74g.
Aamiainen: Leibniz Pick Up! Spekulatius, Milbona Edamer, Aldi Looping, Korn Mühle Mehrkornschnitten. Lounas: Hofmaier Truthahn Salami, Landkost Halbfett Margarine, Korn Mühle Mehrkornschnitten. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Gurke (mit Schale), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rote Paprika, Couscous (Gekocht). Välipalat/Muut: Sondey Maiswaffeln, Bahlsen Waffelröllchen, Vitamin D3 + K2, Flohsamenschalen, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. lisää...
|
|
2353 kcal
|
Harjoitus:
Sonstiges - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 13 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|