Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2014
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2014:
|
1444 kcal
|
Rasva: 42,57g | Prot: 195,94g | Hh: 65,95g.
Aamiainen: Tortillas de Maíz, Whey Protein, Clara de Huevo. Lounas: Tortillas de Maíz, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Pierna de Pollo, Muslo de Pollo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Kirkland Signature Trozos De Pechuga De Pollo. Päivällinen: Whey Protein. lisää...
|
|
2358 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|