Päiväkirja - zurdo30, 25 helmi 22

poco a poco vamos avanzando

Näytä dieettikalenteri, 25 helmikuuta 2022:
1547 kcal Rasva: 67,68g | Prot: 81,65g | Hh: 161,46g.   Aamiainen: Tacos de Canasta, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Crema de Cacahuate, Manzana Roja. Lounas: Caldo de Res. Välipalat/Muut: La Sierra Chilaquiles Verdes, Bonafont Agua, Andatti Café Cafetera, Bonafont Agua. lisää...
3107 kcal Harjoitus: HIIT - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...

164 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Cambiazo! Felicidades!  
25 helmi 22 jäseneltä: arianaraquel88
Muchas gracias  
25 helmi 22 jäseneltä: zurdo30
Felicidades!!! Ve por más 💪 no te detengas. 
26 helmi 22 jäseneltä: Marilia64
muchas felicidades, saludos  
26 helmi 22 jäseneltä: reyeshugo
que padre!! cuantos has perdido y en cuanto tiempo?😄 
26 helmi 22 jäseneltä: miriam666
Muchas gracias por los comentarios. Aprox 5 meses pero mucha constancia e bajado -22kg  
26 helmi 22 jäseneltä: zurdo30
Eso es todo zurdo animo 
26 helmi 22 jäseneltä: mutg_18
excelente hermano sigue así 👍 
26 helmi 22 jäseneltä: mariossalazar34
excelente!!! estoy arrancando un camino similar, de 113 hoy estoy en 108 y aunque falta bastante me da gusto saber q se puede  
27 helmi 22 jäseneltä: Mike reload
Animo las barreras solo están en la mente  
27 helmi 22 jäseneltä: zurdo30
felicidades 👏  
27 helmi 22 jäseneltä: Kinich Krisostomo
felicidades !!!! sigue así  
28 helmi 22 jäseneltä: montzacosta
Eso chingon 
28 helmi 22 jäseneltä: daniel ale
Eso campeon! 
28 helmi 22 jäseneltä: Jaci.th
👍👏👏👏 
01 maalis 22 jäseneltä: agus_74
Wooow! Te ves muy bien amigo! Se nota bastante tu cambio! 🥳🥳 
01 maalis 22 jäseneltä: gloria.reynoso
Gracias. Vamos poco a poco 
01 maalis 22 jäseneltä: zurdo30

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - zurdo30


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.