Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2022
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2963 kcal
|
Rasva: 87,92g | Prot: 112,78g | Hh: 458,14g.
Aamiainen: Maná Livianas Sabor Vainilla, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Pan Blanco, La Serenísima Leche Entera. Lounas: Alfajor de Chocolate, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, La Paulina Queso Rallado, Salsa de Tomate, Presto Pronta Polenta. Päivällinen: Salsa de Tomate, Canelones. Välipalat/Muut: Butter Toffees Caramelos, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Pan Blanco, ENA Whey Protein (30g), Mani King Pasta de Maní, La Serenísima Leche Entera, Banana. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomy.nasty
|