Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2022
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1760 kcal
|
Rasva: 56,04g | Prot: 133,79g | Hh: 187,39g.
Aamiainen: VECTORLABS Master Whey, Martabak Telur, Tempe, Wortel Dimasak, Selada Daun Hijau, Kartika Toast Soes Kering, Sunpride Pisang Single, Popcorn. Lounas: Jambu Biji, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih, Selamat Double Chocolate Sandwich Wafer, Buncis, Wortel Dimasak, The Protein Works Whey Protein 80, Lumpia Basah, Martabak Telur. Päivällinen: VECTORLABS Master Whey, Popcorn, Selamat Double Chocolate Sandwich Wafer. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|