Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2022
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2089 kcal
|
Rasva: 61,85g | Prot: 144,49g | Hh: 227,92g.
Aamiainen: Pirkka Juokseva Hunaja, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Porkkanat, Vihreät pavut+sipuli, Atria Jauheliha 9,5%, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Välipalat/Muut: Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel, Kääretorttu, Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla, PPS Nutrition EAA, Myprotein Impact Whey Isolate, Fast Sports Nutrition Kreatiini. lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|