Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2022
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 35,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 82,19g | Prot: 55,78g | Hh: 206,04g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Блины на Молоке, Блины на Молоке, Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lounas: Tess Зелёный Чай с Цедрой Цитрусовых, Красное Яблоко. Päivällinen: Олимпия Сосиски Докторские, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, ВкусВилл Блины с Творогом. Välipalat/Muut: Окей Блины с Творогом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. lisää...
|
|
2663 kcal
|
Harjoitus:
Padel - 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|