hj é dia de treino, mas estou com cólicas não vou treinar, vou respeitar meu corpo!.
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2022:
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1749 kcal
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Rasva: 71,82g | Prot: 139,54g | Hh: 132,42g.
Aamiainen: Banana Prata, Sadia Margarina Deline, Ovo, Mano Velho Produtos Naturais Flocos de Milho para Cuscuz Não Transgênico. Lounas: Batata Doce Cozida, Corvina. Päivällinen: Costela Bovina, Mano Velho Produtos Naturais Flocos de Milho para Cuscuz Não Transgênico. Välipalat/Muut: Queijo Coalho, Pão Francês, Frimesa Queijo Prato, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Nestlé Iogurte Natural Integral, Queijo Coalho, Betânia Leite Semidesnatado Zero Lactose, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, DIA Manga Espada, Piracanjuba Queijo Mussarela , Pão Francês, Sadia Margarina Deline, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Pão Francês, Sadia Margarina Deline, Piracanjuba Queijo Mussarela . lisää...
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Melhor coisa que você faz é descansar até passar a pior parte...
02 maalis 22 jäseneltä: analarah@
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Verdade, por isso estou descansando obrigada💛❤!
02 maalis 22 jäseneltä: Sarac2040
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isso mesmo!!! sem desespero!!! mas assim q melhorar, retorne
02 maalis 22 jäseneltä: cibelli_3015
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Cardio melhora a dor, é a única coisa q me salva, tenho cólicas fortes
02 maalis 22 jäseneltä: lyannal200
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pior que pra mim treinar ajudou muito nas colicas mortais que eu tenho. sério mesmo, nem a pilula resolveu as dores. mas nesse mes que eu treinei menstruada nem senti tanta dor assim. é pior quando fico parada.
02 maalis 22 jäseneltä: mritaxavier
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Quando fico parada tb é pior!
02 maalis 22 jäseneltä: maria_bianchini1
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Eu decidir não treinar pq desde ontem as cólicas estão muito forte, já tomei rémedios e não adianta, ainda estou na tpm, qd ela descer segundo dia já fico melhor e consigo treinar, fico muito agradecida pelo apoio, muito obrigada a todos!.
02 maalis 22 jäseneltä: Sarac2040
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Pra mim o que funcionou, foi quando eu não me dei mais a opção de não treinar, posso ir e fazer o mínimo, sem vontade, mas eu vou e faço, assim não me dando essa opção o cérebro não precisa fazer esforço para q eu vá treinar, ele já sabe q isso irá acontecer, foi minha chave de sucesso pra treinar todos os dias constantemente
03 maalis 22 jäseneltä: thais.moda
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É isso aí!Respeite seu corpo, com cólica não dá.Bolsa de água quente, filminho na netflix.Melhoras!
03 maalis 22 jäseneltä: Dudacreche2018
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Isso! No primeiro dia e as vezes segundo tbm cólicas e tbm dores de costas insuportáveis nem consigo ter vontade para treinar... Só respeitar o corpo e quando estiver melhor voltar a rotina de treino 💪
03 maalis 22 jäseneltä: 🐈⬛ miss kittycat
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Legal, Thais. Obviamente não sofro disso, mas esporadicamente ocorre algo para tirar do foco. Então penso como você, não existe pra mim opção de não treinar, é obrigatório.
03 maalis 22 jäseneltä: Vinicius Souza
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Passando para agradecer a todos que me apoiaram, fiquei carregada de gratidão, estou melhor graças Deus, já voltei aos treinos, e obrigada @Duda pela dica da bolsa quente, me ajudou bastante🙌!!!.
07 maalis 22 jäseneltä: Sarac2040
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Painohistoria - Sarac2040
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