Päiväkirja - Sarac2040, 02 maalis 22

Melhor coisa que você faz é descansar até passar a pior parte... 

Verdade, por isso estou descansando obrigada💛❤! 

isso mesmo!!! sem desespero!!! mas assim q melhorar, retorne 

Cardio melhora a dor, é a única coisa q me salva, tenho cólicas fortes 

pior que pra mim treinar ajudou muito nas colicas mortais que eu tenho. sério mesmo, nem a pilula resolveu as dores. mas nesse mes que eu treinei menstruada nem senti tanta dor assim. é pior quando fico parada. 

Quando fico parada tb é pior! 

Eu decidir não treinar pq desde ontem as cólicas estão muito forte, já tomei rémedios e não adianta, ainda estou na tpm, qd ela descer segundo dia já fico melhor e consigo treinar, fico muito agradecida pelo apoio, muito obrigada a todos!. 

Pra mim o que funcionou, foi quando eu não me dei mais a opção de não treinar, posso ir e fazer o mínimo, sem vontade, mas eu vou e faço, assim não me dando essa opção o cérebro não precisa fazer esforço para q eu vá treinar, ele já sabe q isso irá acontecer, foi minha chave de sucesso pra treinar todos os dias constantemente 

É isso aí!Respeite seu corpo, com cólica não dá.Bolsa de água quente, filminho na netflix.Melhoras! 

Isso! No primeiro dia e as vezes segundo tbm cólicas e tbm dores de costas insuportáveis nem consigo ter vontade para treinar... Só respeitar o corpo e quando estiver melhor voltar a rotina de treino 💪 

Legal, Thais. Obviamente não sofro disso, mas esporadicamente ocorre algo para tirar do foco. Então penso como você, não existe pra mim opção de não treinar, é obrigatório. 

Passando para agradecer a todos que me apoiaram, fiquei carregada de gratidão, estou melhor graças Deus, já voltei aos treinos, e obrigada @Duda pela dica da bolsa quente, me ajudou bastante🙌!!!.