Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2014
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2014:
|
2349 kcal
|
Rasva: 64,91g | Prot: 69,71g | Hh: 304,67g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Spitzpaprika, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Freeway Aqua + Sport, Aldi Mortadella, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Möhren, Stauffenberg Steinofenbrot. Päivällinen: Dürüm Döner, Krombacher Pils (Flasche), Krombacher Radler (Flasche). Välipalat/Muut: Favorina Oblaten Lebkuchen, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Freeway Aqua + Sport, Streuselkuchen. lisää...
|
|
3174 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Jalkapallo - 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|