|
Man haben wir wieder Gas gegeben!
Erst beim Fußball und dann auf einem 40-sten Geburtstag bis spät in die Nacht abgehottet!
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2014:
|
2088 kcal
|
Rasva: 94,06g | Prot: 79,52g | Hh: 231,87g.
Aamiainen: Milfina Butter, Nutella Nutella, Harry Steinofenbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Conradl Nussecken, Dr. Oetker Schoko Kirschkuchen, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Knorr Braten Soße Extra, Gekochte Karotten, Gemischter Salat mit Dressing, Almtaler Serviettenknödel, Steinhaus Krustenbraten. Välipalat/Muut: Kinder Maxi King, Freeway Aqua + Sport, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Choceur Kaffee Sahne. lisää...
|
|
2727 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
sieht so aus, dass Du ordentlich Spaß gehabt hättest, Carbonracer :-) Jetzt noch eine Runde joggen gehen im Wald über Stock und Stein :D:D:D
10 marras 14 jäseneltä: AirlineGirl72
|
Oweia, kann man wohl sagen!Super DJ, war ordentlich Bass dahinter.Die ganze Palette der Musik meiner alten Tage ( von U2- bis Helene Fischer ) und dann noch schön unterlegt mit ein wenig House, Technomukke. War echt toll.Davor wurde natürlich das halbe Buffet leergeräumt!!Gestern ( mußte noch was fertig machen) und heute erst mal ausruhen im Büro!Sport fällt erst mal aus!
10 marras 14 jäseneltä: carbonracer
|
bei dem Wetter hat man auch keine Lust :-) Ich musste mich heute richtig quälen, aber wäre besser gewesen, ein Tag Pause zu nachen . Klingt nach richtig Spaß und, dass werde ich auch nächstes Jahr wieder machen . Sich richtig austoben nach meinem Umzug in mein neues Leben :-)
10 marras 14 jäseneltä: AirlineGirl72
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|